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Se ressentir

Se ressentir dans les sensations

Prendre conscience de ton corps pendant que tu lis ces quelques mots.

Comment le ressens-tu ? Lourdeur ? Légèreté ? Douleur ? Détente ? Tendu ? À quel endroit se porte ton attention ?

Détends-le, harmonise-le, bouge-le ! Adopte une position confortable !

Porte attention à ta respiration !

Quel est le rythme, l’amplitude, la connexion à ton inspiration et à ton expiration ?

Ressens ce va-et-vient en toi qui te relie intérieurement à l’extérieur…

Observe la pièce dans laquelle tu te trouves !

Balaye ton regard comme si tu la découvrais…

Que ressens-tu ?

L’énergie circule-t-elle de manière fluide où est-elle arrêtée dans son élan ?

Déplace quelques objets, meubles ou autres afin de rétablir une circulation.

Belle invitation en ce jour à être conscient de ce qui se déroule en toi et à partir de toi !

Joyeuse Présence à l’Instant Présent !


Auteure Laurence Simonnet


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