Se ressentir dans les sensations
Prendre conscience de ton corps pendant que tu lis ces quelques mots.
Comment le ressens-tu ? Lourdeur ? Légèreté ? Douleur ? Détente ? Tendu ? À quel endroit se porte ton attention ?
Détends-le, harmonise-le, bouge-le ! Adopte une position confortable !
Porte attention à ta respiration !
Quel est le rythme, l’amplitude, la connexion à ton inspiration et à ton expiration ?
Ressens ce va-et-vient en toi qui te relie intérieurement à l’extérieur…
Observe la pièce dans laquelle tu te trouves !
Balaye ton regard comme si tu la découvrais…
Que ressens-tu ?
L’énergie circule-t-elle de manière fluide où est-elle arrêtée dans son élan ?
Déplace quelques objets, meubles ou autres afin de rétablir une circulation.
Belle invitation en ce jour à être conscient de ce qui se déroule en toi et à partir de toi !
Joyeuse Présence à l’Instant Présent !
Auteure Laurence Simonnet
